התעמלות למניעת אוסטיאופורוזיס

פעילות גופנית להאטה בקצב דלדול העצם, לשיפור היציבה ושיווי המשקל. חיזוק העצם ע"י התנגדות מבוקרת, ע"פ עקרונות ההעמסה על העצם - דחיסה,מתיחה ופיתול.
העבודה נעשית באמצעות עזרים שונים: גליל, כדור, משקולות, גומיות כושר ועוד.
האימון משפר כושר גופני כללי- קואורדינציה, שיווי משקל ויציבה, לתפקוד יומיומי טוב יותר ולמניעת נפילות.